Mijn reviews

Toen ik overgangsklachten kreeg kon mijn huisarts me alleen maar de anticonceptiepil voorschrijven.

Hij gaf ook eerlijk aan gewoonweg te weinig te weten van de relatie tussen voeding en darmenstelsel / hormonen.

Daarna terecht gekomen bij hormoontherapeute Natascha Gjaltema

en dit heeft voor mij alle verschil gemaakt. We zijn net begonnen met het plan van aanpak en ik voel me al zóveel beter!

‍

Augustus 2020 voor het eerst bij Natascha met veel klachten. Onder andere hooikoorts, slaapprobleem en last van opgeblazen gevoel. Altijd gezond geleefd, gewicht probleem had ik gelukkig niet, maar mijn man wel.

Vanaf dag 1 wist ik dat ik bij de juiste persoon zat,

ook mijn man was erg enthousiast en besloot ook mee te doen met het eetlijn programma. Na een paar maanden waren veel van mijn klachten als sneeuw voor de
zon verdwenen. Ben erg blij met het feit dat ik nu in de tuin kan werken zonder zakdoekjes bij de hand, weg hooikoorts. "Mijn man is 10 kilo kwijt zonder moeite en op een gezonde manier. Geen corona kilos dus:)

ik zou Natascha zeer zeker aanraden voor overgangsklachten. Maar ook voor klachten waarbij vrouwen vaak te lang mee lopen en niet bij de gewone weg serieus worden genomen

‍

Ik ben blij dat ik Natascha om hulp heb gevraagd.
Ze heeft mij geholpen om beter en happy-er in mijn vel te zitten.

Mijn stemmingswisselingen, opgeblazen gevoel en menstruatieklachten zijn verdwenen.

Daarnaast heb ik energie voor 2 gekregen!

Natascha geeft je top advies.
Lukt het even niet dan denkt Natascha altijd met je mee voor het wel te laten slagen. Ik zou iedereen met klachten en de wil om deze te laten verminderen/ verdwijnen zeker aanraden om contact met Natascha op te nemen.

Natascha heeft me echt geholpen met een gezonde leefstijl opbouwen d.m.v. de Eetlijn.

Waardoor ik me fitter en energieker ging voelen en mijn opvliegers verminderde, vooral ’s nachts. En ging ik beter slapen, een win-win situatie dus en dat door voeding!

Bij Natascha kan je altijd terecht met je vragen, is professioneel en heeft heel veel kennis. Mij heeft het echt geholpen.

‍

Ik ben bij Natascha gekomen ivm de Eetlijn.

Ik heb behoorlijk overgewicht en wou daar wat aan doen. Tevens had ik allerlei kwaaltjes tengevolge van dit overgewicht. Klachten waren: maagpijn, buikpijn,
hyperventilatie (hartkloppingen, hoofdpijn etc), vertraagde schildklier, darmklachten.

Ik heb nu 5 weken de Eetlijn gevolgd.

Ben inmiddels 5 kg kwijt én 12 cm buikomvang. Ik voel me geweldig!
Heb ook het bewegen weer opgepakt.
En nog belangrijker: mijn kwaaltjes zijn verdwenen!

Ik heb daarbij een prettige, goede, professionele coaching gekregen van Natascha. Ze is makkelijk bereikbaar. Ik ben haar enorm dankbaar voor haar inzet en professionaliteit

‍

Natascha is zeer zorgvuldig in het achterhalen van de mogelijke oorzaak van het ontstane klachtenbeeld.

Zij gaat daarbij uit van feiten en neemt alle tijd om gezamenlijk een passende behandeling te zoeken.

‍

Voordat ik bij Natascha kwam gaf ik mijn lichamelijke gezondheid een vijf.

Ik had last van klachten als opvliegers, gewrichtspijn, fibromyalgie en hoog cholesterol. En nog enkele klachten die ik niet echt kon plaatsen. Ook had ik een allergie voor huismijt en pollen.

Mede door deze klachten was ik weinig energiek en futloos.

Door de niet aflatende begeleiding van Natascha zijn mijn klachten geheel of grotendeels verdwenen.

De operaties die ik tijdens het traject gepland had maakten het er voor haar niet makkelijker op, zij bleef mij met hart en ziel supporten. Iedere keer weer gaf Natascha zoveel extra adviezen om uit die situatie weer het beste te halen. Daardoor kan ik inmiddels mijn gezondheid een 8,5 geven.

‍

Mijn grootste wens was om weer lekker te kunnen slapen.
’s Nachts werd ik vaak wakker, waarna ik weer erg moeilijk in slaap kwam.

Dat wakker worden lag ook deels aan het nachtelijke zweten/ opvliegers. Vanwege de naweeën van de ziekte van Crohn had ik ook vaak last van een opgeblazen gevoel, gasvorming in de darmen.

Vorig jaar kwam ik in aanraking met Natascha.

Zij gaf mij vertrouwen dat aan mijn klachten zeker iets te doen was.

Ik ben zo blij dat ik door het programma bij Natascha weer
als vanouds slaap en ik mijn opvliegers en darmklachten onder controle heb.

Maar ben vooral dankbaar dat ik geleerd heb

zelf de juiste keuzes te maken.
Waardoor ik met heerlijke en makkelijke recepten er zelf grip op kan blijven houden, waardoor ik er nog maar zelden last van heb.

Ondanks jaren van intensief sporten en begeleiding op voedingsgebied bleef ik klachten houden. Ik wist dat als ik nu niet iets anders ging doen, ik steeds verder weg zou zakken.

Ik was emotioneel onstabiel, had overgangsklachten en daarnaast een enorme suikerverslaving. Nadat Natascha mijn hormonale problemen opgespoord had ben ik volgens de Eetlijn methode gaan eten.

In combinatie met extra adviezen exact afgestemd op mijn hormoonhuishouding ben ik nu van al mijn klachten af. Ik kwam erachter dat ik mijn lichaam vulde i.p.v. voedde en daar zat het issue voor de suikerverslaving.

Een paar dagen kon het goed gaan maar altijd verviel ik weer in snaaien, met alles wat daarbij komt kijken: teleurstelling, moe, kwaad op mijzelf, schommelende weegschaal enz.

Dankzij de vakkundige begeleiding van Natascha is mijn totale behoefte naar suiker weg én dat voelt zo goed! Ik maak nu bewuste maar toch lekkere keuzes, waarvan ik kan genieten zonder schuldgevoel.

Ik voel mij fit, mijn zelfvertrouwen is gegroeid en heb geen fysieke klachten meer.

Natascha is heel kundig en onderlegd, dat heb ik als heel prettig ervaren. Alsmede dat Natascha een hele fijne vrouw is waarbij ik mij volledig op mijn gemak voel.

‍

Natascha heeft me een heel andere kijk op het fenomeen "eten" gegeven.

Ik ben zo ontzettend onder de indruk van wat eten met je lijf, je hormonen en je gemoedstoestand kan doen.

Door haar professionele aanpak, haar kennis en kunde ben ik van mijn lichamelijke klachten af. Daarnaast slaap ik beter en heb energie voor 10.

Echt ik kan het iedereen aanraden het is de investering dubbel en dik waard.

‍

Ik heb mijn hele leven last gehad van 'vage' klachten, zoals vermoeidheid, darmklachten en moeite met afvallen.
Vele doktersafspraken boden daarbij geen hulp.

Nadat ik de zoektocht naar een oplossing voor deze klachten eigenlijk al opgegeven had, kwam ik in contact met Natascha.

Bij Natascha had ik het gevoel dat er eindelijk naar me geluisterd werd.
Mijn klachten werden erkend en, het allerbelangrijkste,
er werden oplossingen geboden.

Met de hulp van Natascha voel ik me nu een stuk beter en zijn veel van mijn klachten verdwenen.

‍

Natascha is een deskundige voedingscoach.

Ze heeft mij 3 maanden met enthousiasme en grote betrokkenheid heel erg gemotiveerd om het best mogelijke resultaat te behalen.
Voor mij heeft dit traject bijzonder goed geholpen om mijn voedingspatroon te resetten.

Met als gevolg dat mijn fysieke klachten sterk zijn verminderd en als bonus dat ik ook nog kilo’s ben kwijtgeraakt.

Ruim 5 jaar geleden heb ik een maagverkleining gehad en voor de start van dit traject merkte ik dat ik weer steeds vaker uit balans raakte met mijn eetpatroon met als gevolg gewichtstoename.

Natascha gaat ervoor om jouw doel(en) te bereiken.
Ik ben blij dat ik dit traject bij haar gevolgd en heb er vertrouwen in dat dit nu ook op de lange termijn zelf goed vast kan blijven houden en/of weer opnieuw oppakken.

Het was voor mij een verdieping om zelf bewust
weer voor een gezond eetpatroon te kunnen kiezen.

Dank je wel voor je deskundige begeleiding, Natascha!

‍

Begin november 2022 zag ik een leaflet van Natascha liggen bij Hart for Her in Nijmegen en dacht "laat ik een afspraak maken, je weet maar nooit”.

Ik had al jaren (!) last van o.a. overgewicht, opvliegers, slapeloosheid, mood swings en een opgeblazen gevoel. En omdat ik er al van alles aan had gedaan en niets echt had geholpen, was ik er bijna aan gewend geraakt.

Half november ontmoette ik Natascha en had al snel door dat ik bij de juiste aan tafel zat. Enthousiast, bevlogen en deskundig adviseerde zij me 3 maanden lang over mijn voedingspatroon en de filosofie van de Eetlijn.

We waren allebei een beetje verbluft over de resultaten:

ik viel (gemakkelijk) af, sliep als een baby, heb geen opvliegers meer en mijn mood swings en opgeblazen gevoel verdwenen langzaam.

We zijn nu een paar maanden verder en ik ben m'n overtollige kilo's kwijt en voel me zo fit en vitaal als een hoentje!

‍

Veel dank Natascha, voor je begeleiding van de afgelopen 3 maanden! Volgens mij was ik met mijn 62 jaar je oudste client.

De Eetlijn was goed vol te houden,

afwisselend genoeg en de meeste recepten ook nog lekker.

Ik ben er 12 kilo lichter door geworden, meer dan ik had gehoopt. Vanwege de geconstateerde candida-infectie heb je me geadviseerd mijn astma-medicatie te minderen. Deze gebruik ik al 45 jaar (!), spannend maar fijn om van 14 puffen per week afgebouwd te zijn naar nu zelfs 0 puffen en dat zonder klachten!

De eerste ketodagen van de eetlijn vond ik pittig, vooral doordat ik slecht sliep. Daarna veranderde dat volledig: ik slaap heerlijk en aan een stuk. Binnen twee weken na de start viel het op dat ik nauwelijks nog haaruitval heb. Daar ben ik heel blij mee.

Ik krijg veel complimenten over glanzend haar en ook al een aantal keer over een gladdere, gezondere huid.

Voorheen voelde ik me in de avond vaak opgeblazen. Dat is nu niet meer zo.
Kortom, je begeleiding i.c.m. de Eetlijn heeft me meer gebracht dan alleen gewichtsverlies.
Dank daarvoor.

Het was fijn dat je steeds snel reageerde, veel uitleg gaf en stuurde.
Ik blijf met plezier zo doorgaan.

‍

Ik had veel last had van mijn gewrichten, overgewicht en opvliegers.

Het eetprogramma was voor mij redelijk te doen.
Ik had totaal geen hongergevoel (6 keer per dag eten) was sommige dagen zelfs heel veel.
Ik ben ruim 13 kilo afgevallen, wat mij ook meer gestimuleerd heeft om vol te houden en meer te bewegen.

Wat voor mij ook héél waardevol was om te leren de juiste producten aan te schaffen!
Omdat gezonde voeding begint met de juiste keuzes te maken bij het boodschappen doen.

Ik voel me vele malen beter en fitter, pijn in mijn gewrichten zijn véél minder en ook de opvliegers zijn afgenomen en minder heftig.
Ook ben ik helemaal van maagbeschermers af en van mijn suikertabletten die ik beide jarenlang heb gebruikt.

Als je gezonder wilt leven, gezond ouder wilt worden maar ook bewuster wilt worden dan is deze investering zeker de moeite waard.